定期的な休憩で頭と集中力をリフレッシュさせる
Hyudは、設定可能な休憩を取るように通知し、仕事の疲労を軽減し、眼精疲労を減らし、体を動かすのに役立ちます。
48時間の無料トライアル。クレジットカード不要。
1200人以上に承認されています
座ることがあなたを静かに殺している
机で過ごす何時間も無害に感じるかもしれませんが、体の中では崩壊が起きています。背中が曲がり始め、筋肉が弱く硬くなり、関節が硬くなります。血液は正常に流れず、心臓や脳に直接行く血栓のリスクが高まります。その間、臓器の周りに脂肪が蓄積し、糖尿病、心臓病、さらには癌に近づいていきます。脊椎が苦しみ、首が緊張し、肩が丸まり、毎日痛みに悩まされます。最悪なのは、体が正しく動く方法を忘れ、ある時点で猫背にならずに座ったり立ったりする方法さえ覚えていないことです。座りすぎるたびに、健康と引き換えに、残念ながら元に戻せなくなるまで蓄積する静かで遅い損傷を起こしています。
研究データは警告している
毎年400〜500万人の死
WHO（世界保健機関）によると、世界人口がもっと活動的であれば、年間400〜500万人の死を回避できると推定されています。
死亡リスクが30%高い
アメリカ心臓協会誌（JAHA）に掲載された研究によると、1日11時間以上座ると、その後の激しいワークアウトセッションがあっても、死亡リスクが30%上昇することが示されました。
座ることは新しい喫煙
身体活動なしで8時間以上座ると、喫煙や肥満と同じリスクレベルに健康が置かれます。座りっぱなしのライフスタイルは、2型糖尿病、心臓病、一部の癌を発症する可能性を高めます。
座りっぱなしの生活は癌リスクを高める
JNCI（国立がん研究所ジャーナル）に掲載された研究によると、座りすぎは結腸癌、子宮内膜癌、肺癌などの一部の種類の癌のリスクを高めることがわかりました。
今日18億人の成人がリスクにさらされている
約18億人の成人が十分な身体活動を行っていません。これは、十分に動いていないために健康問題のリスクが高い世界全体のほぼ4分の1です。あなたはその一部ですか？
2030年には3人に1人が不活発になる
2030年までに、世界の身体活動不足は35%に達すると予想されています。この傾向は何年にもわたって着実に上昇しており、減速の兆しを見せていません。
"リスクは1日約11時間座ると上昇し始めます [...] 30分以上座ることは、10分だけ座ることよりも高いリスクと関連しています。ほとんどの人は1時間に6回立ち上がることはしませんが、1時間に1回、または20分ほどごとに立ち上がることができるかもしれません。どこかに行く必要はありません、少しの間立っているだけでいいのです。"
その椅子で体を腐らせないで
Hyudは休憩を取るように通知し、体を動かさせます。立ち上がり、ストレッチし、一日中座りっぱなしの代償を体が払う前に素早いワークアウトをしましょう。
休憩を設定
休憩の期間と頻度を設定できます。そして驚かされることはありません。Hyudは次の休憩の10分前に警告し、数分延期することもできます。
小さなワークアウトをする
Hyudは休憩中にウィンドウを表示し、ノートパソコンのカメラの前でワークアウトをすることによってのみ閉じることができるので、体を動かして健康を維持できます。
より健康で生産的になる
ストレッチとワークアウトエクササイズは、血流を目覚めさせ、硬い筋肉をほぐし、腰痛を和らげます。1日に何度も数分の動きで、一日中リフレッシュして集中力を保ちます。
頭をリフレッシュ
Hyudは、Macから離れた休憩を強制するので、頭をクリアにして、リフレッシュして集中してタスクに戻ることができます。本を読んだり、短い昼寝をしたり、ちょっと散歩したりしましょう。
集中力と創造性を向上
小さな休憩を取ることで、集中力と生産性が向上します。
疲労を軽減
勤務シフト中に小さな休憩を取ったり、ストレッチルーチンを実行したりすると、労働者の疲労が軽減される可能性があります。
腰痛と首の痛みを軽減
休憩の期間と頻度を設定できます。そして驚かされることはありません。Hyudは次の休憩の10分前に警告します。
なぜHyudを使うのか？
Hyudなし
- 2時間以上まっすぐ座ったまま
- 長時間座りすぎたり、姿勢が悪かったりして腰痛がある
- この座りっぱなしのライフスタイルは、癌、心臓病、死亡のリスクを高める
- 疲れているため生産性が不足している
- 疲れ果てて、時間を無駄にする脳を腐らせるサイトやアプリに行き着く
Hyudあり
- エンターテイメントのウェブサイトとアプリをブロックすることで、より集中し、生産性が向上する
- 定期的に休憩を取る
- 姿勢を改善し、体をより頻繁に動かすので、腰痛が軽減された
- 座りっぱなしのライフスタイルを壊し、長期的に健康を改善する
- 各休憩後、頭がリフレッシュされ、再びタスクに取り組む準備ができている
Hyudについてのユーザーの声
ユーザーがHyudについてどう思っているかをご覧ください。
私は軽度の猫背があり、長年ノートパソコンの前で作業することで背中の状態が悪化しました。このアプリは姿勢を矯正するのに役立ち、痛みと湾曲が悪化するのを減らすことを願っています。
ウェブサイトブロック機能はまさに私が必要としていたものです。仕事中にRedditに移動してフローを失うことがよくありました。
このアプリケーションを見つけてうれしいです。自分がそんなに悪い姿勢で座っていることに気づいていませんでした。仕事中の姿勢を改善するのに本当に役立ちます。
私は軽度の猫背があり、長年ノートパソコンの前で作業することで背中の状態が悪化しました。このアプリは姿勢を矯正するのに役立ち、痛みと湾曲が悪化するのを減らすことを願っています。
ウェブサイトブロック機能はまさに私が必要としていたものです。仕事中にRedditに移動してフローを失うことがよくありました。
このアプリケーションを見つけてうれしいです。自分がそんなに悪い姿勢で座っていることに気づいていませんでした。仕事中の姿勢を改善するのに本当に役立ちます。
頻繁に体を動かすことを強制する素晴らしいアプリケーションです。ただし、休憩中にもっと多くの種類のエクササイズがあればありがたいです。おすすめします。
私はたくさん働いており、2時間ごとに20分の休憩を強制されることは、仕事の疲労を軽減するのに大きな助けとなっています。
今まで見つけた中で最高の生産性アプリです。集中力と仕事量が確実に向上しました。
頭が前に出すぎていたため、首と背中の痛みがありました。Hyudを使うと、できるだけまっすぐ座ることを強制され、数週間で痛みが軽減されました。
頻繁に体を動かすことを強制する素晴らしいアプリケーションです。ただし、休憩中にもっと多くの種類のエクササイズがあればありがたいです。おすすめします。
私はたくさん働いており、2時間ごとに20分の休憩を強制されることは、仕事の疲労を軽減するのに大きな助けとなっています。
今まで見つけた中で最高の生産性アプリです。集中力と仕事量が確実に向上しました。
頭が前に出すぎていたため、首と背中の痛みがありました。Hyudを使うと、できるだけまっすぐ座ることを強制され、数週間で痛みが軽減されました。
素晴らしいツールです。仕事に集中するのに苦労していて、気が散る可能性のあるウェブサイトをブロックする事実は私にとってゲームチェンジャーです。今度はiPhone用も作ってください。
良い椅子に座っていても、気づいていなかったため、椅子での姿勢がひどかったです。このアプリは、間違った座り方を始めたら警告してくれるので気に入っています。すぐに修正できます。
一日中座って仕事をしていて、健康にとても悪いことを知っています。Hyudは私をより頻繁に動かしてくれて、実際に以前よりも疲れにくくなりました。
起業家として、気を散らすものに時間を無駄にすることはできないので、ブロッカーを広範囲に使用しています。他の機能もあると便利です。
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料金
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年額サブスクリプション
Hyudをリスクなしで試すのに最適です。
月ごとの柔軟性ですべての機能が含まれています。
- 1台のmacOSデバイス
- ディープワークセッション
- ウェブサイトとアプリケーションブロッカー
- 休憩リマインダー
- 姿勢モニタリング
- 門限
- すべてのアップデートへのアクセス
- iOSアプリへのアクセス（近日公開）
64% このプランを選ぶ
買い切り購入 🌿
賢い選択。一度支払い、永遠に使用。
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よくある質問
最もよくある質問。
答えが見つかりませんか？contact@hyud.appまでお問い合わせください。
Hyudについて
こんにちは 👋
私はArthur、Hyudの創設者です。
私はコンピューターで仕事をすることに多くの時間を費やし、休憩を取らずに机に何時間も座っていることに気づきました。これはひどいことです。なぜなら、生産性を低下させるだけでなく、腰痛、癌、心臓病などの深刻な健康問題につながる可能性があるからです。これは私にとってはるかに大きな懸念事項です。
そこで、定期的に休憩を取りながら少し運動をし、体をより頻繁にストレッチし、最終的に姿勢をコントロールして改善するために、Hyudを作成しました。 そして結果が出ています。生産性が向上し、姿勢が改善され、以前よりも腰痛が減り、長い目で見れば体が感謝してくれると確信しています。
その後、Hyudの機能は、市場で最高の生産性ツールにするという野心を持って拡張されました。ご質問やフィードバックがある場合は、メールでお問い合わせいただくか、ソーシャルメディア経由で私に連絡してください。
