Focus 的最佳替代品是 Hyud

在一个干扰只需点击一下,久坐工作消耗健康和精力的世界中,Mac 用户正在寻找帮助他们保持专注同时保持健康的工具。两个流行的应用程序出现在这个空间:Hyud,一个 Mac 生产力和健康工具,集成了姿势监控、定期休息和数字排毒功能,以及 Focus,一个 Mac 干扰拦截器。本文全面比较了 Hyud 和 Focus 的功能、用户体验、拦截有效性、自定义、跨平台支持、集成、性能、支持和更新、定价和目标受众。

概述

Hyud

Hyud 是一款帮助你保持健康和高效的应用。它注重自定义工作会话,支持为会话命名、设定时长,并可自由开启或关闭休息提醒、姿势监控和网站或应用拦截。在会话期间,你可以拦截常见分类的网站,也可以添加自定义网站或应用。一旦会话开始,被拦截的网站和应用在会话结束前将无法访问。Hyud 还会通过设备摄像头监控你的坐姿——当检测到你开始驼背时,应用会发出提醒,甚至可以锁定屏幕直到你纠正姿势。除了工作会话之外,Hyud 还支持数字宵禁功能,可在预定时间自动关闭你的 Mac。宵禁功能可选择在关机前 60 秒发出倒计时警告,并提供推迟或取消的选项,帮助你建立不可妥协的界限,保护睡眠和家庭时间。Hyud 在健康方面更进一步,提供了休息提醒功能。长时间久坐会导致肌肉无力、血液循环不畅,并增加患严重疾病的风险。因此 Hyud 鼓励定期休息,你可以配置休息的时长和频率,休息前 10 分钟会收到提醒,也可以推迟几分钟。休息模式包括:离开模式(AFK)、普通模式、护眼模式和运动模式。离开模式要求你离开桌面后计时器才会继续;普通模式仅发出提醒;护眼模式会在休息期间使屏幕变暗;运动模式则要求你在摄像头前完成简短锻炼才能恢复工作。应用还配有浮动在屏幕上的灵动岛计时器,方便你随时查看会话剩余时间。定价方面简单明了:月订阅为每月 $9,包含所有功能;一次性购买 $99 则可永久使用 Hyud,并享受终身免费更新。团队购买五个或以上许可证时,价格降至每个许可证 $79,同样包含终身更新。

Focus

Focus 将自己定位为一款帮助用户“夺回生产力”的 Mac 生产力应用。其官网将 Focus 描述为一款适用于所有浏览器的干扰拦截器,可在 Mac 上拦截网站和应用程序。Focus 提供了一系列生产力功能:创建针对工作或学习的自定义计划、集成番茄工作法、锁定专注会话使其无法提前结束、支持多配置文件以适应不同场景、密码保护配置文件、追踪专注时间统计数据,甚至可以在会话开始或结束时运行脚本。Focus 还提供了励志名言和通过菜单栏图标快速拦截的功能。Focus 的定价为一次性购买:Focus 2 售价 $49,包含所有功能;终身计划售价 $129,额外附带终身更新。Focus 无需订阅,并提供 30 天退款保证。网站拦截功能支持添加或移除网站、将网站拖放到菜单栏图标进行快速拦截,还提供“允许网站”选项,可以锁定整个互联网,只保留指定网站的访问。应用拦截的运作方式类似:你可以将任何 Mac 应用添加到拦截列表,Focus 会隐藏或退出该应用。Focus 内置番茄计时器,以 25 分钟工作和 5–10 分钟休息为周期,并支持可锁定会话和集成休息的自定义计划。配置文件功能允许为不同任务设置独立的拦截网站、应用和计划。时间追踪功能记录实际专注时间,并按天、周、月汇总统计数据。高级用户还可以利用 Focus 的脚本功能:应用支持在会话开始或结束时运行 bash 命令,并支持 AppleScript 集成。

功能对比

工作会话管理与拦截

Hyud 擅长将生产力与健康融为一体。用户可以通过选择会话名称、时长,以及开启或关闭休息、姿势监控和网站或应用拦截来定制工作会话。灵活的会话配置鼓励有意识的工作节奏,确保每次会话都与你的目标一致。一旦会话开始,被拦截的网站和应用将保持不可访问状态,即使退出应用也是如此,确保你的意志力不会被削弱。这种严格的方式对于容易绕过拦截工具的用户来说尤为有价值。在 Focus 中,你可以创建在设定时间自动启停拦截的计划（Hyud 也支持此功能），为不同日期指定不同的拦截规则,并在计划中集成休息。Focus 还包含番茄计时器,将工作分为 25 分钟（可配置）的间隔并穿插短暂休息以维持注意力。结合计划功能,你可以设计出整周的自律工作安排。此外,Focus 提供锁定会话和密码保护功能,防止提前终止或更改偏好设置,这对需要外部监督的用户很有帮助。

健康功能

Hyud 最突出的功能围绕健康展开。应用通过摄像头监控你的坐姿,在检测到驼背时发出提醒。姿势监控有三种模式:简单模式和中等模式在姿势变差时发送提醒,而严格模式会锁定屏幕直到你纠正坐姿。姿势监控甚至可以作为独立功能在工作会话之外使用。这项功能独一无二。Focus 不具备任何形式的姿势检测或身体健康监控。通过鼓励用户保持正确坐姿,Hyud 致力于减少背痛以及长期不良姿势带来的健康风险。Hyud 还引入了数字宵禁功能,可在预定时间自动关闭你的 Mac。关机前 60 秒会出现温和的提醒,必要时可以推迟几分钟。此功能针对数字成瘾问题,确保你在夜间断开连接以保障睡眠质量和人际关系。Hyud 的休息系统远不止简单的提醒。休息提醒页面引用了久坐生活方式的研究数据,指出长时间坐着会削弱肌肉、限制血液流通并增加患病风险。Hyud 允许用户配置休息时长和频率,提供休息前 10 分钟的预警,并可推迟休息。休息模式设计新颖:离开模式(AFK)会暂停计时器直到你离开桌面;护眼模式使屏幕变暗以鼓励你休息双眼;运动模式会显示一个窗口,只有在摄像头前完成简短锻炼后才能关闭。这些功能促进活动、减少疲劳并恢复精神专注力。相比之下,Focus 使用标准番茄计时器和可选的休息通知,但不会强制执行运动或姿势纠正。

拦截效果

两款应用都能有效拦截网站和应用程序,但实现方式有所不同。Hyud 允许你选择要拦截的网站分类或创建自定义列表。在会话期间,被拦截的网站（或自定义 URL）和应用无法访问,即使你尝试在 Hyud 之外打开它们也是如此（前提是选择了系统级拦截）。由于拦截与工作会话绑定,你必须坚持到选定的时长结束。Hyud 的数字宵禁功能通过在预定时间关闭整台 Mac 来扩展拦截范围。Focus 使用更精细的过滤器,其文档说明你可以添加或移除网站,甚至可以拦截网站内的特定页面。应用拦截通过关闭或隐藏令人分心的应用来实现。Focus 的拦截可以被锁定并设置密码保护,防止在会话期间被更改。两款应用在网站和应用拦截方面都表现出色。

自定义与灵活性

Hyud 提供了丰富的自定义选项:用户可以设置会话名称和时长、决定是否监控姿势或拦截应用、选择休息频率和类型、安排自动关机。休息时长可自定义,必要时也可以推迟休息。姿势监控提供三种不同严格程度的模式。这些选项使 Hyud 能够灵活适应各种工作风格和健康需求。Focus 在某些方面的灵活性不相上下甚至更高。其计划功能允许为特定日期或每周模式自定义拦截时间。你可以定义多个配置文件,每个配置文件拥有独立的拦截列表、计划和励志消息,并可轻松切换。Focus 还提供可调整工作/休息间隔的番茄计时器。时间追踪功能允许你为会话命名并按天、周、月查看统计数据。对于高级用户,Focus 支持通过 bash 命令和 AppleScript 集成进行脚本编程。这种深度集成意味着你可以自动化工作流程、在会话开始或结束时触发事件,甚至通过快捷键或其他应用控制 Focus。Hyud 目前不提供脚本或外部集成功能,因此 Focus 对于希望编写自动化脚本的用户更具吸引力。

跨平台支持

两款工具都专为 macOS 打造。Hyud 目前没有 Windows、Android 或 iOS 版本,Focus 同样仅支持 macOS。Focus 的许可证允许同一用户在任意数量的 Mac 上无限激活,因此你可以在多台 Mac 上使用 Focus。这对拥有多台 Mac 的用户来说是个优势,但两款工具都不提供真正的跨平台同步。

功能对比表

目标用户与使用场景

Hyud

Hyud 非常适合认识到生产力与健康密不可分的 Mac 用户。远程工作者、创业者、开发者和长时间伏案的学生都能从其姿势监控和强制休息功能中受益。饱受背痛困扰或希望预防肌肉骨骼问题的人会喜欢严格姿势模式——它会锁定屏幕直到用户坐姿端正。Hyud 同样适合希望养成更健康数字习惯的人。数字宵禁功能迫使用户在预定时间关闭 Mac,从而保护睡眠和个人时间。那些在长时间会话中容易沉迷于社交媒体或娱乐网站的用户会发现 Hyud 的严格拦截非常实用,因为即使关闭应用,拦截也依然生效。重视身体活动并希望获得内置锻炼提醒的用户也会喜欢运动休息模式。

Focus

Focus 同样面向所有使用 Mac 工作的人。Focus 的脚本功能对开发者和自动化爱好者特别有吸引力,他们可以将干扰拦截集成到自定义工作流程中。经常在多台 Mac 之间切换的用户可以从购买即附带的无限激活中获益。Focus 也适合希望通过密码保护来强制执行拦截的家长或教师。

结论 — 为何 Hyud 更胜一筹

Hyud 和 Focus 都是出色的 macOS 生产力工具,但它们的侧重点不同。Focus 是一款功能强大的拦截器和计划管理工具,具备丰富的自定义选项、多配置文件、时间追踪和脚本功能。它非常适合生产力爱好者和热衷于自动化工作流程的人。一次性购买的定价模式很有吸引力,终身计划也物有所值。然而,Focus 缺乏针对久坐工作对身体影响的功能,也没有在传统番茄工作法之外强制执行健康习惯。另一方面,Hyud 将生产力与健康融为一体,并涵盖了 Focus 几乎所有的功能。通过实时监控你的坐姿并强制执行鼓励活动的定期休息,Hyud 帮助你避免长时间久坐带来的健康风险。数字宵禁功能确保你在合理的时间断开工作和屏幕。拦截、姿势监控、休息管理和宵禁的组合意味着 Hyud 同时支持精神专注和身体健康。对于许多用户来说,这种全方位的方式将带来持续的生产力和更好的身心状态,这比额外的自定义或脚本功能更有价值。Hyud 的终身许可证也比 Focus 的更便宜。

总结

现代知识工作需要专注力、自律和对健康的关注。Hyud 和 Focus 都为希望屏蔽干扰、提高效率的 Mac 用户提供了有效的工具。Focus 提供精细的控制、自动化和强大的计划管理,非常适合资深用户和自动化爱好者。然而 Hyud 超越了传统生产力应用的范畴,集成了姿势监控、运动休息和数字排毒功能,确保生产力的提升不以牺牲身体健康为代价。对于重视身心健康、希望拥有一款鼓励可持续工作习惯的工具的 Mac 用户来说,Hyud 是更优的选择。